难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
170
g de queso parmesano en trozos
或 170 g queso provolone en trozos - 60 g de cebolla en trozos
- ½ diente de ajo
- 20 g de manteca y un poco más para enmantecar
- 250 g de zucchini en trozos
- 6 huevos grandes
- 60 g de agua
-
80
g de aceite de oliva
或 80 g de manteca - 100 g de harina de almendra
- 40 g de harina de coco
- 4 cucharadas de semillas de lino
- 2 cucharaditas de polvo de hornear
- ½ cucharadita de sal
- ¼ cucharadita de pimienta molida
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2059 kJ / 492 kcal
- 蛋白质
- 25 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 40 g
- 纤维
- 4 g
其他推荐食谱
显示所有Guarnición de calabacín
30min
Calabacitas con elote y cilantro
20 min
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Papas con salsa brava
1h 30min
Arroz con tomate
30min
Espárragos con mantequilla balsámica
35min
Verduras al vapor con rúcula
25 phút
Arroz blanco de grano largo (Cocción de arroz)
35min
Manojos de judías verdes, patatas y mantequilla de tomillo
50 min
Frijoles de la olla
2hod.
Arroz Blanco
35min