难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
170
g de queso parmesano en trozos
或 170 g queso provolone en trozos - 60 g de cebolla en trozos
- ½ diente de ajo
- 20 g de manteca y un poco más para enmantecar
- 250 g de zucchini en trozos
- 6 huevos grandes
- 60 g de agua
-
80
g de aceite de oliva
或 80 g de manteca - 100 g de harina de almendra
- 40 g de harina de coco
- 4 cucharadas de semillas de lino
- 2 cucharaditas de polvo de hornear
- ½ cucharadita de sal
- ¼ cucharadita de pimienta molida
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2059 kJ / 492 kcal
- 蛋白质
- 25 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 40 g
- 纤维
- 4 g
其他推荐食谱
显示所有Verduras al vapor con kéfir
45 min
Papitas negras
55min
Bolitas de arroz con tomate
40 min
Aros de cebolla
20min
Relleno para pavo asado
1 Std.
Patatas duquesa
1 Std. 30 Min
Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas
5min
Ensalada de papa y huevo
25 min
Ensalada coleslaw con huevo y lechuga
10min
Ensalada detox
5min
Puré de papas, espinaca y queso
30 min
Bulgur de grano medio (Cocción de arroz)
35 min