Lentejas marinadas

Lentejas marinadas

4.5 42 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
6 porciones

食材

  • 250 g de lentejas remojadas en agua por 8 horas
  • 1 cucharadita de semillas de cilantro
    1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
  • 1 cucharadita de comino en polvo
  • 1 cucharadita de sal fina
  • 15 g de hojas de perejil fresco
  • 135 g de zanahoria pelada y en trozos
  • 70 g de apio en trozos
  • 3 g dientes de ajo pelados
  • 65 g de cebolla en trozos
  • 1100 g de agua
  • 15 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal de mar, gruesa

难易度

初级


营养价值 每 1 porción

蛋白质 10 g
热量 760 kJ / 181 kcal
脂肪 3 g
纤维 4 g
碳水化合物 30 g

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