Boulettes de porc, semoule et carottes vapeur

Boulettes de porc, semoule et carottes vapeur

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准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 portions

食材

15 g d'oignons nouveaux en morceaux
quelques feuilles de romarin frais
120 g de filet mignon de porc coupé en dés
160 g de graines de couscous moyennes
120 g d'eau chaude
2 c. à soupe d'huile d'olive
100 g d'oignons coupés en deux
200 g de carottes coupées en morceaux
30 g d'huile végétale
450 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
300 g de carottes coupées en petits morceaux

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 114 mg

蛋白质 12.9 g

热量 1546.1 kJ / 369.5 kcal

脂肪 15.4 g

纤维 6 g

饱和脂肪 2.3 g

碳水化合物 45.6 g

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