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Caril de lulas com abóbora

Caril de lulas com abóbora
4.2 25 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • pasta de caril
    1 ½ c. sopa de
  • leite de coco
    200 g
  • lima só a raspa
    1
  • sal
    1 c. chá de
  • açúcar amarelo
    1 c. sopa de
  • malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
    1
  • malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
    1
  • cebola cortada em lâminas
    100 g
  • polpa de tomate
    2 c. sopa de
  • lulas limpas cortadas em argolas
    1000 g
  • abóbora cortada em cubos pequenos
    250 g
  • amido de milho
    15 g
  • espinafres baby
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 511 mg
蛋白质 28.8 g
热量 1133.3 kJ / 270.9 kcal
脂肪 7.5 g
纤维 1.8 g
饱和脂肪 5.4 g
碳水化合物 18.7 g

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