设备与配件
Gemüsesalat, Linseneintopf und Schokomousse (vegan)
准备工作 30 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 Portionen
食材
Linseneintopf
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Datteln halbiert50 g
-
rote Chilischote, frisch entkernt, in dünnen Ringen1
-
Knoblauchzehen3
-
Garam Masala1 EL
-
Olivenöl40 g
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft, Flüssigkeit aufgefangen1 Dose
-
Tomaten in Stücken100 - 120 g
-
gelbe Linsen, getrocknet gewaschen120 g
-
50 g Blattspinat, frischGrünkohl ohne dicke Stiele, in Stücken (2-3 cm)60 g
-
Wasser700 g
-
Kokosmilch400 g
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Möhren in Stücken200 g
-
Knollensellerie in Stücken150 g
-
Kartoffeln in Stücken100 g
Vegane Schokomousse
-
Schokolade vegan, in Stücken120 g
-
Datteln halbiert80 g
-
Kokosöl50 g
Gemüsesalat
-
rote Zwiebel halbiert60 g
-
Erbsen, aus der Dose abgetropft150 g
-
Kapern, eingelegt abgetropft25 g
-
Mayonnaise vegan80 g
-
Dijon-Senf1 - 2 TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
1104 mg
蛋白质
28 g
热量
4657 kJ /
977 kcal
脂肪
61 g
纤维
28.5 g
饱和脂肪
37 g
碳水化合物
109 g
您可能还喜欢...
显示所有Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce
40 分钟
Tomate-Mozzarella für Angeber (Fine Dining)
6小时 40 分钟
Kubanisch gewürzter Lachs mit Tomaten-Avocado-Salsa
30 分钟
Confierte Möhren mit Ziegenkäsecreme und Haferflocken-Shortbread
1小时 25 分钟
Kalbsbraten-Aufschnitt mit Meerrettich-Dip
1小时 10 分钟
Gerösteter Blumenkohl mit Pumpernickelcrunch und Sesam-Hollandaise
1小时
Speck-Porree-Dattel Porridge
30 分钟
Tomaten-Basilikum Porridge
20 分钟
Avocado-Ei Porridge
30 分钟
Spargel-Parmesan-Creme mit Parmaschinken und grünen Spargelstreifen
6小时 15 分钟
Gratinierte Himbeeren
50 分钟
Pikantes Hähnchen mit Quinoa und gemischtem Salat
45 分钟