难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 g d'oignons, coupés en deux
- 2 gousses d'ail (可省略)
- 2200 g de courgettes, coupées en morceaux (2-3 cm)
- 400 - 600 g d'eau, à ajuster en fonction de la texture souhaitée
-
2 - 3
c. à café bombées de fond de légumes maison
或 3 cubes de bouillon de légumes émiettés - 1 - 2 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 - 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de beurre
- 120 g de fromage à tartiner
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 413.8 kJ / 98.9 kcal
- 蛋白质
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 5.1 g
- 脂肪
- 5.4 g
- 饱和脂肪
- 3.5 g
- 纤维
- 2.3 g
- 钠
- 927.9 mg
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