难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 500 g spinat blader, frosne, tint
- 50 g ost, hard, for riving (feks. gruyère, cheddar, parmesan)
- 1 hvitløksfedd
- 50 g "extra virgin" oliven olje
- 1 ts salt
- 50 g hvetemel
- 500 g melk
- 30 g smør
- 1 klype muskatnøtt, malt
- 1 klype malt svart pepper
- 6 egg
- 营养价值
- 每 1 porsjon
- 热量
- 1327 kJ / 317 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 24 g
- 纤维
- 1.8 g
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