难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 10 filetes de anchova, em óleo, escorridos
- 50 g manteiga
- 1 c. sopa de folhas de tomilho
- 1 pitada de pimenta
- 4 salmonetes frescos, limpos (aprox. 800 g)
- 8 tomates-cereja cortados em quartos
- 500 g água
- ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 10 g azeite
- 200 g brócolos, só os raminhos
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1639.4 kJ / 391.8 kcal
- 蛋白质
- 42.3 g
- 碳水化合物
- 4.7 g
- 脂肪
- 20.9 g
- 饱和脂肪
- 7 g
- 纤维
- 1.8 g
- 钠
- 848.8 mg
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