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Salmonetes com tomate-cereja e tomilho

Salmonetes com tomate-cereja e tomilho
无评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • filetes de anchova, em óleo escorridos
    10
  • manteiga
    50 g
  • folhas de tomilho
    1 c. sopa de
  • pimenta
    1 pitada de
  • salmonetes frescos limpos (aprox. 800 g)
    4
  • tomates-cereja cortados em quartos
    8
  • água
    500 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    ½ c. chá de
  • azeite
    10 g
  • brócolos só os raminhos
    200 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 848.8 mg
蛋白质 42.3 g
热量 1639.4 kJ / 391.8 kcal
脂肪 20.9 g
纤维 1.8 g
饱和脂肪 7 g
碳水化合物 4.7 g

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