Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt

Name: Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 150 g Äpfel; 60 g Haferflocken, kernig; 2 geh. EL Haferkleie; 150 g Apfelsaft; ¼ TL Zimt; 2 EL Joghurt, 3,5% Fett; 1 EL Kerne, gemischt

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准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 Portionen

食材

Äpfel süß-säuerlich, geviertelt
150 g
Haferflocken, kernig (z. B. von dmBio)
60 g
60 g Dinkelflocken, (z. B. von dmBio)
Haferkleie (z. B. von dmBio)
2 geh. EL
2 geh. EL Weizenkleie, (z. B. von dmBio)
Apfelsaft natürtrüb, ohne Zuckerzusatz (z. B. von dmBio)
150 g
Zimt und etwas mehr zum Bestäuben (z. B. von dmBio)
¼ TL
Wasser (可选的)
20 - 30 g
Joghurt, 3,5% Fett
2 EL
Kerne, gemischt (z. B. Sonnenblumenkerne von dmBio)
1 EL