Goldene-Milch-Porridge

Goldene-Milch-Porridge

4.6 822 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

2 Portionen

食材

Pecannüsse
40 g
40 g Walnusshälften
Pfefferkörner, schwarz
5
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Mandeldrink ungesüßt
400 g
Haferflocken, zart
80 g
Kurkuma
1 geh. TL
Zimt, gemahlen
¾ TL
Muskat
2 Prisen
Kokosöl
2 EL
Ahornsirup
4 EL
Banane längs durchgeschnitten, halbiert
1

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 10 g

热量 2195 kJ / 523 kcal

脂肪 28 g

纤维 6.6 g

碳水化合物 56 g

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