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Goldene-Milch-Porridge

Goldene-Milch-Porridge
4.6 812 评分
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
2 Portionen
马上体验

食材

  • Pecannüsse
    40 g
    40 g Walnusshälften
  • Pfefferkörner, schwarz
    5
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    15 g
  • Mandeldrink ungesüßt
    400 g
  • Haferflocken, zart
    80 g
  • Kurkuma
    1 geh. TL
  • Zimt, gemahlen
    ¾ TL
  • Muskat
    2 Prisen
  • Kokosöl
    2 EL
  • Ahornsirup
    4 EL
  • Banane längs durchgeschnitten, halbiert
    1

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 10 g
热量 2195 kJ / 523 kcal
脂肪 28 g
纤维 6.6 g
碳水化合物 56 g

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