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Cantaril com tomate e arroz de cenoura

Cantaril com tomate e arroz de cenoura
4.6 38 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
6 doses
马上体验

食材

Peixe
  • cantaril (3 unid. aprox.)
    1600 g
  • tomate-cereja cortado em metades
    300 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • dentes de alho
    2
  • salsa
    20 g
  • azeite
    100 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    40 g
Arroz
  • azeite
    20 g
  • cenoura cortada em pedaços
    150 g
  • salsa
    10 g
  • dentes de alho
    2
  • cebola cortada em fatias (ver dica)
    200 g
  • arroz agulha
    300 g
  • sal
    1 c. chá de
  • água
    580 g

难易度

中级

营养价值 每 1 dose

钠 1171 mg
蛋白质 46 g
热量 2442 kJ / 584 kcal
脂肪 24 g
纤维 3 g
饱和脂肪 4 g
碳水化合物 43 g

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