难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
10 ½
oz long-grain brown rice
或 10 ½ oz brown basmati rice - 31 ½ oz water, plus extra to soak rice
- 2 tsp oil
- 2 tsp salt, to taste
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1095.1 kJ / 261.8 kcal
- 蛋白质
- 2.2 g
- 碳水化合物
- 55.8 g
- 脂肪
- 3.8 g
- 饱和脂肪
- 0.2 g
- 纤维
- 2.2 g
- 钠
- 1171.5 mg
