设备与配件
Moqueca de camarão
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
6 doses
食材
-
cebola150 g
-
dentes de alho2
-
azeite30 g
-
200 g polpa de tomatetomate em pedaços200 g
-
pimento verde150 g
-
coentros só as folhas1 c. sopa de
-
salsa só as folhas1 c. sopa de
-
cebolinho picado1 c. sopa de
-
leite de coco200 g
-
miolo de camarão500 g
-
filete de peixe (pescada, cherne, etc.) cortados em três400 g
-
1 ½ cubo de caldo de mariscocaldo de marisco caseiro1 ½ c. chá de
-
estragão1 pitada de
-
pimenta-de-caiena em pó1 pitada de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
11 g
热量
1087 kJ /
260 kcal
脂肪
10 g
纤维
2 g
碳水化合物
31 g
您可能还喜欢...
显示所有Pescada com batatas ao vapor
40 分钟
Filetes de peixe com legumes em papelote
1小时 10 分钟
Poke de atum
30 分钟
Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade
30 分钟
Caldeirada à algarvia
3小时
Salada de batata com atum e ovo
40 分钟
Açorda de bacalhau com tomate
25 分钟
Sardinhas albardadas com arroz de pimentos
2小时
Caldeirada de peixe
45 分钟
Empadão de atum
1小时 10 分钟
Rissóis de atum
2小时
Bifes de atum de cebolada
1小时 5 分钟