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Keftas d'agneau, asperges et sauce au sésame

Keftas d'agneau, asperges et sauce au sésame
4.0 37 评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 portions
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食材

  • 125 g de yaourt nature
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • 2 c. à soupe de graines de sésame
  • 10 brins de persil frais équeutés
  • 100 g d'oignon coupé en quatre
  • 500 g de viande d'agneau en morceaux
  • ½ bouquet de menthe fraîche équeuté
  • 1 c. à soupe de ras el-hanout
  • 1000 g d'eau
  • 2 bottes d'asperges vertes coupées en deux

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 33 g
热量 2038 kJ / 487 kcal
脂肪 33 g
碳水化合物 11 g

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