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Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur

Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur
4.1 9 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 raciones
马上体验

食材

Smoothie
  • 2 plátanos en trozos (congelados)
  • 1 manzana en trozos
  • 180 g de lombarda en trozos
  • 120 g de arándanos congelados
  • 250 g de yogur natural
  • 1 cucharada de jarabe de agave (可选的)
Topping
  • 2 cucharadas de arroz inflado
  • 8 arándanos frescos
  • 1 manzana en láminas finas

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

钠 82.3 mg
蛋白质 4.1 g
热量 632 kJ / 151 kcal
脂肪 2.1 g
纤维 4.2 g
饱和脂肪 1.1 g
碳水化合物 29.1 g

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西班牙
Revista Thermomix nº 134 71 道食谱
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