Salade de blé au vinaigre balsamique
TM6 TM5

Salade de blé au vinaigre balsamique

4.5 ( 247 评分 )

食材

  • 400 g d'eau
  • 2 œufs
  • 100 g de blé précuit, type Ebly®
  • 5 g d'huile végétale type olive
  • ½ c. à café de fond de légumes maison
    或 ¼ cube de bouillon de légumes
  • 100 g de poivron rouge coupé en morceaux
    或 100 g de courgette coupée en morceaux
  • 100 g de concombre coupé en morceaux
  • 1 échalote
  • 1 gousse d'ail de petite taille (可省略)
  • 3 brins de persil frais équeutés, et un peu pour la finition
  • 20 g de vinaigre de cidre
    或 20 g de vinaigre balsamique blanc
  • 15 g d'huile végétale
  • 1 c. à café de moutarde de Dijon
  • ½ c. à café de sel (voir "Conseil(s)")
  • 2 pincées de poivre moulu

营养价值
每 1 portion
热量
409.5 kcal / 1717 kJ
蛋白质
16.5 g
脂肪
18.5 g
碳水化合物
42.5 g
纤维
5 g
饱和脂肪
4 g
1009 mg

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