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Bacalhau no forno com esparregado de brócolos

Bacalhau no forno com esparregado de brócolos
4.0 41 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 35 分钟
18 doses
马上体验

食材

Batatas
  • batata cortada em rodelas
    2000 g
  • azeite
    2 c. sopa de
  • alecrim
    1 ramo de
  • Água q.b.
Pão ralado
  • sobras de pão
    200 g
  • azeite
    50 g
  • azeitonas pretas
    80 g
Cebolada de bacalhau
  • coentros
    30 g
  • cebola cortada em pedaços
    1000 g
  • azeite
    100 g
  • bacalhau demolhado e desfiado
    2000 g
Esparregado de brócolos
  • brócolos só os raminhos
    1000 g
  • dentes de alho
    4
  • azeite
    30 g
  • farinha
    1 c. sopa de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 8054.7 mg
蛋白质 75.6 g
热量 2472.1 kJ / 590.9 kcal
脂肪 15.5 g
纤维 5.6 g
饱和脂肪 2.3 g
碳水化合物 35.1 g

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