设备与配件
Cocotes
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 unidades
食材
-
queijo parmesão50 g
-
dentes de alho2
-
azeite50 g
-
espargos verdes cortados em pedaços4
-
fatias de presunto cortadas em pedaços100 g
-
Manteiga q.b. p/ untar
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ovos4
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Pimenta q.b.
-
cebola50 g
-
espinafres150 g
-
cogumelos laminados150 g
-
Sal q.b
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água700 g
-
Croutons ou palitos de pão de forma torrado q.b. p/ servir
难易度
初级
营养价值 每 1 unidade
蛋白质
24 g
热量
0 kJ /
447 kcal
脂肪
33 g
碳水化合物
14 g
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