Arroz de salmão, espargos e ervilhas

Arroz de salmão, espargos e ervilhas

3.5 6 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

6 doses

食材

filetes de salmão
400 g
coentros
6 pés de
cebolinho
10 pés de
hortelã
4 pés de
limão só o sumo
½
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b. p/ temperar
alho
4 dentes de
azeite
40 g
ervilhas descongeladas
150 g
favas descongeladas
100 g
espargos verdes cortados em lâminas
100 g
água
800 g
arroz basmati
300 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 639.3 mg

蛋白质 21.5 g

热量 1862.4 kJ / 445.1 kcal

脂肪 16.6 g

纤维 5.4 g

饱和脂肪 3.2 g

碳水化合物 52.9 g

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