Peixe cítrico e legumes a vapor

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2 65 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 doses

食材

alho (可选的)
1 dente de
salsa
3 pés de
sumo de limão
40 g
azeite
60 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
filetes de peixe (pescada, truta, robalo, salmão, bacalhau, etc.)
4
água
500 g
batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
feijão-verde redondo congelado
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 239.3 mg

蛋白质 34.2 g

热量 1472.3 kJ / 351.9 kcal

脂肪 17.9 g

纤维 2.5 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 14.6 g

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