设备与配件
Camarão com caril aromático
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 doses
食材
-
coentros20 g
-
dentes de alho4
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cebola100 g
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alho-francês75 g
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pimento vermelho50 g
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azeite40 g
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polpa de tomate200 g
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tomate cortado em pedaços100 g
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manga cortada em pedaços180 g
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banana cortada em pedaços90 g
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maçã verde s/ casca cortada em pedaços100 g
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abacaxi cortado em pedaços80 g
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gengibre ralado10 g
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iogurte grego natural120 g
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leite de coco200 g
-
paprika½ c. chá de
-
cominhos em pó½ c. chá de
-
caril em pó10 g
-
1 cubo de caldo de mariscocaldo de marisco caseiro1 c. chá de
-
malagueta vermelha s/ sementes picada1
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
camarão decascado c/ cauda e c/ cabeça800 g
-
pau de canela1
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
1840.2 mg
蛋白质
35.2 g
热量
2125.1 kJ /
507.9 kcal
脂肪
20.9 g
纤维
8.8 g
饱和脂肪
9.1 g
碳水化合物
43.4 g
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