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Empadão de peixe

Empadão de peixe
4.1 58 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 doses
马上体验

食材

Peixe
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    35 g
  • ervilhas descongeladas
    400 g
  • sal
    1 c. chá de
  • mostarda
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • espinafres cortados em pedaços pequenos
    150 g
  • filetes de pescada cortados em pedaços
    500 g
  • limão (raspa e sumo)
    ½
Puré
  • batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
    1000 g
  • sal
    1 c. chá de
  • leite
    350 g
  • manteiga
    30 g
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • gema de ovo p/ pincelar
    1

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 890.6 mg
蛋白质 25.2 g
热量 1680.7 kJ / 401.7 kcal
脂肪 13.6 g
纤维 8.3 g
饱和脂肪 4.9 g
碳水化合物 46.3 g

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