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Filetes com espargos e arroz de açafrão

Filetes com espargos e arroz de açafrão
2.7 25 评分
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • maruca (600 g aprox.)
    4 filetes de
  • espargos verdes arranjados e cortados em pedaços
    200 g
  • limão só o sumo
    ½
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • Pimenta q.b. p/ temperar
  • água
    1200 g
  • açafrão-da-índia
    2 c. chá de
  • azeite mais q.b. p/ regar
    10 g
  • arroz basmati
    300 g
  • natas
    200 g
  • cebolinho cortado em pedaços
    10 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 1169.2 mg
蛋白质 44.4 g
热量 2720.4 kJ / 650.2 kcal
脂肪 22.8 g
纤维 2.3 g
饱和脂肪 12.2 g
碳水化合物 64.4 g

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