难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 80 g olivenolie
- 50 g soyasauce
- ½ tsk farin
- 1 citron, skal og saft
-
4
ferske laksefileter, uden skind (150-180 g hver)
或 4 hvide fiskefileter, uden skind (150-180 g hver) - 5 - 10 g ingefær, skrallet, i skiver (可省略)
- 1 fed hvidløg
- 100 g skalotteløg, i mindre stykker
-
100
g porre, kun den hvide del, skåret i skiver
或 100 g løg, i mindre stykker - 100 g selleristilk,
-
350
g ærter, frost
或 350 g gulerod, skåret i stykker (se tip) - 450 g vand
- 2 tsk salt
- 250 g kartoffel, skåret i tern (1 cm)
-
400
g broccoli delt i buketter
或 400 g blandede grøntsager (fx gulerødder, courgette, kartofler, svampe), skåret i skiver (0,5 cm) - 2 knivspids sort peber, stødt
- 50 - 100 g madlavningsfløde, ca. 18%, for smag
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2984 kJ / 713 kcal
- 蛋白质
- 44 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 44 g
- 纤维
- 10.7 g
其他推荐食谱
显示所有Dampet laks med ingefærsglaze
30 min.
Kødboller i tomatsauce med ris
无评分
Bagt kvark med skinke og grøntsager
无评分
Polenta med kylling
无评分
Kyllingelår med peanutsauce og ris
无评分
Crêpes med kylling
无评分
Kylling a la Cubata
无评分
Grød med bacon, porrer og dadler
无评分
Grød med tomat og basilikum
无评分
Grød med avocado og æg
无评分
Endiviesalat, Ragù-pasta og Chokolademousse
无评分
Te-marinerede svineribben med dampede grøntsager og ris
无评分