Yaourt à boire myrtille-gingembre

Yaourt à boire myrtille-gingembre

3.7 31 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

2 verres

食材

125 g de myrtilles surgelées
1 orange coupée en dés
5 g gingembres frais émincé en rondelles
200 g de yaourt nature à 0% m.g.
2 c. à soupe de flocons d'avoine
80 g d'eau
10 g de miel

难易度

初级

营养价值每 1 verre

蛋白质 8.5 g

热量 770 kJ / 181.5 kcal

脂肪 1.5 g

纤维 63 g

饱和脂肪 5 g

碳水化合物 31.5 g

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