Gratinovaná dýně s mrkví

Gratinovaná dýně s mrkví

3.8 18 评分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

4 porce

食材

olej na vymazání
70 gramů vlašských ořechů, na půlky
30 gramů dýňových semínek
350 gramů dýně na kousky
350 gramů mrkve na kousky
80 gramů sušených brusinek
1 cibule napůl
6 snítek čerstvé petržele jen lístky
400 gramů ovesného krému, ovesné alternativy smetany
25 gramů ovesných vloček jemných
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička čerstvě umletého pepře
1 čajová lžička mletého zázvoru
½ čajové lžičky mletého kardamomu

难易度

初级

营养价值每 1 porci

蛋白质 9 g

热量 1705 kJ / 408 kcal

脂肪 23 g

纤维 7.4 g

碳水化合物 38 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Veganská 11 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce

Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce

40 分钟

Zapečené brambory se žampióny a sýrem camembert

Zapečené brambory se žampióny a sýrem camembert

1小时

Zeleninové placky z plechu

Zeleninové placky z plechu

40 分钟

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40 分钟

Tortilly s fazolovou pomazánkou

Tortilly s fazolovou pomazánkou

1小时 45 分钟

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 分钟

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1小时

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

无评分

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35 分钟

Alpský sýrový toast

Alpský sýrový toast

25 分钟

Mexické fazole s krustou z polenty

Mexické fazole s krustou z polenty

1小时

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1小时 15 分钟

显示所有