难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 600 g camarão c/ casca
- 800 g água
- 100 g chouriço de carne s/ pele
- 250 g miolo de amêijoa
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g tomate
- 400 g cenoura
- 40 g azeite
- 150 g vinho branco
-
1
c. chá de caldo de marisco caseiro
或 1 cubo de caldo de marisco - 1 folha de louro
- 1 malagueta (可省略)
- 1000 g feijão-branco cozido escorrido
- Sal q.b. p/ temperar
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2074.7 kJ / 495.9 kcal
- 蛋白质
- 37.1 g
- 碳水化合物
- 48.8 g
- 脂肪
- 15.1 g
- 饱和脂肪
- 3.9 g
- 纤维
- 10.6 g
- 钠
- 1087 mg
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