Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 124 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 porcje

食材

60 g ogórka pokrojonego na kawałki
80 g rzodkiewek
180 - 220 g tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
50 - 70 g mleka kokosowego płynnego
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 526.4 mg

蛋白质 8.6 g

热量 455.7 kJ / 108.9 kcal

脂肪 6.5 g

纤维 1.6 g

饱和脂肪 2.8 g

碳水化合物 4.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

DIETA WEGAŃSKA 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Shakshuka na Varomie

35 Min

Shakshuka z patelni

50 Min

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 Min

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 Min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 Min

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

25 Min

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40 Min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 Min

Staropolskie naleśniki drożdżowe

1 Std.

Omlet z ziołami na parze

20 Min

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

20 Min

Brokułowa sałatka z jajkiem

30 Min

显示所有