Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 122 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 porcje

食材

60 g ogórka pokrojonego na kawałki
80 g rzodkiewek
180 - 220 g tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
50 - 70 g mleka kokosowego płynnego
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 526.4 mg

蛋白质 8.6 g

热量 455.7 kJ / 108.9 kcal

脂肪 6.5 g

纤维 1.6 g

饱和脂肪 2.8 g

碳水化合物 4.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

DIETA WEGAŃSKA 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Masło matcha

5 Min

Smoothie bowl z bananem i mango

15 Min

Frittata ze szparagami

50 Min

Zielone pancakes z tofu

15 Min

Granola

1 Std. 40 Min

Placki jaglane

40 Min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 Min

Omlet z ziołami na parze

20 Min

Smoothie z jagodami acai

10 Min

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

1 Std. 30 Min

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

10 Min

Chrupiąca granola

2 Std.

显示所有