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Avena de chocolate sin lácteos

Avena de chocolate sin lácteos
4.0 22 评分
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 porciones
马上体验

食材

  • 100 g de chocolate amargo sin azúcar
  • 500 g de agua
  • 1 cda de vainilla
  • 1 plátano maduro
  • 150 g de avena instantánea
  • 1 cda de semillas de chía
  • 100 g de nuez de la india
  • 500 g de fruta de temporada

难易度

初级

营养价值 每 1 porción

钠 80 mg
蛋白质 13 g
热量 1635 kJ / 389 kcal
脂肪 22 g
纤维 9 g
饱和脂肪 7 g
碳水化合物 55 g

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