Caldeirada de lulas

Caldeirada de lulas

4.6 226 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

6 doses

食材

cebola
200 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
tomate em pedaços
400 g
lulas cortadas em pedaços
800 g
vinho branco
80 g
malagueta seca (可选的)
1
folha de louro
1
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
batata cortada em quartos
800 g
ervilhas descongeladas
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 461.6 mg

蛋白质 25.9 g

热量 1372 kJ / 327.9 kcal

脂肪 7.2 g

纤维 5.6 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 37.6 g

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