Overnight oats com pera

Overnight oats com pera

3.9 22 评分

准备工作 5 分钟

总数 8小时

2 doses

食材

sementes de linhaça
15 g
flocos de aveia
100 g
bebida de aveia
220 g
220 g leite
noz
20 g
pera-rocha cortada em cubos
100 g
mel
15 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 14 g

热量 1616 kJ / 387 kcal

脂肪 15 g

纤维 8 g

碳水化合物 49 g

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