难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Les aubergines
- 2 aubergines (d’env. 300 g), coupées en deux dans la longueur
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- ½ c. à café de gros sel
- 2 pincées de poivre, moulu
La salade
- 220 g de couscous (cuisson 4 minutes)
- 250 g d'eau
- ½ bouquet de menthe poivrée (env. 10 g), effeuillée
- ½ bouquet de coriandre, fraîche (env. 10 g), pluches
- 100 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de sel
- 2 pincées de poivre, moulu
- le zeste de citron râpé d'un demi citron bio
- 3 c. à soupe de jus de citron d'un citron bio
- 200 g de feta, froide, en morceaux (4 cm)
- 1 grenade, égrainée (env. 180 g)
- 120 g de fèves d’edamame, écossées
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 3178 kJ / 764 kcal
- 蛋白质
- 23 g
- 碳水化合物
- 60 g
- 脂肪
- 47 g
其他推荐食谱
显示所有Velouté courge-coco
45min
Salade de lentilles
30 λεπτ.
Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes
35min
Salade de crudités
10 min
Céleri rémoulade
10 min
Salade de crudités façon Thermomix®
10 min
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30 λεπτ.
Rouleaux de printemps
55 Min
Tartines à la salade d’œufs
15 Min
Ramequins aux épinards et aux œufs
35min
Ragoût de légumes
45min
Bao-Buns à l’Egg poacher
1ωρ.