![Couscous vegetariano Couscous vegetariano](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/EFCAFF9C-ECF9-4F43-8EC1-521B6A32229B/Derivates/984a3aa2-f1de-4b8b-9dc5-560f6c1ecfa0.jpg)
难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Condimento
- 50 g di cipolla a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di zucchine a dadini (0.5 cm)
- 150 g di carote, pelate e a dadini (0,5 cm)
- 100 g di peperone rosso, pulito e a dadini (0,5 cm)
- 1 pizzico di sale
- ½ dado per brodo vegetale
- 15 olive nere denocciolate
- 15 pomodori ciliegino a dadini (0,5 cm)
Cous cous
- acqua q.b. fino ad arrivare a 450 g
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di cous cous
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 904 kJ / 216 kcal
- 蛋白质
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 32.5 g
- 脂肪
- 6.6 g
- 纤维
- 2.7 g
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