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Baguete de atum, alcachofra e feijão-verde

Baguete de atum, alcachofra e feijão-verde
3.0 1 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
12 doses
马上体验

食材

  • baguetes grandes (300 g aprox.)
    2
  • dente de alho p/ barrar
    1
  • azeite
    60 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    30 g
  • pimento vermelho
    100 g
  • azeitonas s/ caroço
    100 g
  • cebola
    50 g
  • salsa
    15 g
  • corações de alcachofra em conserva escorridos
    150 g
  • atum em lata escorrido
    125 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • água
    1000 g
  • sal
    1 c. chá de
  • feijão-verde cortado em lâminas finas
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 6 g
热量 687 kJ / 164 kcal
脂肪 9 g
纤维 3 g
碳水化合物 17 g

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