Omelete de legumes

4.0 1 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 doses

食材

salsa
4 pés de
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
200 g
cebolo (spring onion) picado
20 g
azeite mais 1 fio p/ fritar
20 g
cogumelos frescos cortados em quartos
50 g
alho em pó
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
ovos
4
fiambre fatiado
50 g
queijo mozarela de búfala cortado em pedaços
125 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 751 mg

蛋白质 18.5 g

热量 1359.3 kJ / 324.9 kcal

脂肪 21.3 g

纤维 2.7 g

饱和脂肪 7.4 g

碳水化合物 14.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Legumes escondidos para crianças 5 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Strudel de salsicha e uva

Strudel de salsicha e uva

1小时 30 分钟

Xarope de cenoura da avó Rina

Xarope de cenoura da avó Rina

96小时

Wraps de moussaka

Wraps de moussaka

50 分钟

Panquecas de legumes

Panquecas de legumes

20 分钟

Salada com molho verde

Salada com molho verde

10 分钟

Endívias com presunto e gorgonzola

Endívias com presunto e gorgonzola

无评分

Esparguete preto com camarão

Esparguete preto com camarão

45 分钟

Esparguete com crocante de anchovas

Esparguete com crocante de anchovas

40 分钟

"Arroz" de brócolos e camarão

"Arroz" de brócolos e camarão

35 分钟

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

30 分钟

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada

30 分钟

Pad thai de abóbora

Pad thai de abóbora

40 分钟

显示所有