Omelete de legumes

4.0 1 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 doses

食材

salsa
4 pés de
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
200 g
cebolo (spring onion) picado
20 g
azeite mais 1 fio p/ fritar
20 g
cogumelos frescos cortados em quartos
50 g
alho em pó
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
ovos
4
fiambre fatiado
50 g
queijo mozarela de búfala cortado em pedaços
125 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 751 mg

蛋白质 18.5 g

热量 1359.3 kJ / 324.9 kcal

脂肪 21.3 g

纤维 2.7 g

饱和脂肪 7.4 g

碳水化合物 14.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Legumes escondidos para crianças 5 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Sopa e salmão com legumes

45 Min

Sopa e frango com legumes

45 Min

Batido delicioso

10 Min

Arroz colorido

40 Min

Sopa e salmão com arroz

45 Min

Sopa e frango com arroz

45 Min

Esparguete preto com camarão

45 Min

Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

35 Min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

30 Min

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

45 Min

Batido detox

10 Min

Omelete no pão

40 Min

显示所有