Omelete de legumes

4.0 1 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 doses

食材

salsa
4 pés de
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
200 g
cebolo (spring onion) picado
20 g
azeite mais 1 fio p/ fritar
20 g
cogumelos frescos cortados em quartos
50 g
alho em pó
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
ovos
4
fiambre fatiado
50 g
queijo mozarela de búfala cortado em pedaços
125 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 751 mg

蛋白质 18.5 g

热量 1359.3 kJ / 324.9 kcal

脂肪 21.3 g

纤维 2.7 g

饱和脂肪 7.4 g

碳水化合物 14.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Legumes escondidos para crianças 5 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 分钟

Pão recheado

30 分钟

Sopa e frango com arroz

45 分钟

Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado

45 分钟

Bolonhesa de frutos secos

35 分钟

Massa de piza com descarte de massa-mãe

4小时 10 分钟

Batido energético

10 分钟

Tofu com caril katsu vegan

1小时

Guisado de vitela e legumes asturiano em slow cooking

2小时 45 分钟

Sopa e frango com legumes

45 分钟

Fritata com chouriço

40 分钟

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

30 分钟

显示所有