Curry de lotte au lait de coco et petits légumes

Curry de lotte au lait de coco et petits légumes

3.1 108 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 35 分钟

4 portions

食材

2 c. à café de pâte de curry
30 g gingembres frais
400 g de lait de coco
600 g de lotte coupée en médaillons
1200 g d'eau
3 c. à café de graines de cumin
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
350 g d'aubergine détaillée en cubes
350 g de courgettes détaillées en cubes
15 g d'huile d'olive
250 g de riz basmati
2 - 3 brins de coriandre fraîche hachés pour la finition

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 644.8 mg

蛋白质 40.3 g

热量 2676.3 kJ / 638 kcal

脂肪 25.3 g

纤维 7 g

饱和脂肪 17.8 g

碳水化合物 59 g

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