Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 porcje

食材

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 772.3 mg

蛋白质 18.5 g

热量 1248.7 kJ / 298.3 kcal

脂肪 20.5 g

纤维 5.6 g

饱和脂肪 13.1 g

碳水化合物 15.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

MAJÓWKA 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

2h

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25min

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1h

Wegański pad thai z tofu

45min

Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym

50min

Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki

40min

Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym

45min

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

30min

Pierogi ruskie

1h 30min

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

30min

Klopsy z seitana z sosem kaparowym

1h 30min

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1h 15min

显示所有