难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 500 g d'eau
- 2 œufs
- 100 g de haricots verts, frais, coupés en morceaux (3-4 cm)
- 1 échalote, coupée en deux
- 20 g de vinaigre de vin blanc
- 1 - 2 c. à café de moutarde de Dijon
- 40 g d'huile d'olive
- ¼ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre, moulu
- 2 laitues romaines (les cœurs uniquement), feuilles équeutées
- 2 tomates, coupées en quartiers
- ½ poivron vert, coupé en fines lanières
- 40 g d'olives noires dénoyautées
- 1 conserve de thon au naturel, (poids égoutté: 140 g), égoutté
- 8 filets d'anchois, conservés dans de l'huile, égouttés (可省略)
- 4 brins de de basilic frais, effeuillés
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2036 kJ / 486 kcal
- 蛋白质
- 26 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 37 g
- 纤维
- 4.1 g
其他推荐食谱
显示所有
Foie gras de canard
72 Std.
Salade de brocoli aux pignons de pin
5 min
Salade de pommes de terre
1 godz. 5 min
Salade pommes-carottes
5 min
Sauce balsamique
10 min
Macédoine du jardin
30 min
Mousse au thon
10 min
Pain bis gratiné à la méditerranéenne
35 min
Poke bowl
35 min
Mélange blettes-pommes de terre aux œufs pochés
45 min
Salade de pâtes
35 min
Bouchée à la reine
55 Min