设备与配件
Vegan "Beefy" Burger
准备工作 20 分钟
总数 1小时 40 分钟
8 portions
食材
-
walnut halves6 oz
-
portobello mushrooms stems and gills removed, in pieces8 oz
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vegan margarine3 oz
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cooked brown rice (see Tip)13 oz
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old fashioned rolled oats3 oz
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red beets grated1 tbsp
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vegan mayonnaise plus extra to serve1 oz
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tamari sauce1 tbsp
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salt2 tsp
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garlic powder1 tsp
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ground black pepper¼ tsp
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vegetable oil to fry
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hamburger buns to serve8
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mustard to serve
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lettuce to serve
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tomatoes sliced, to serve
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red onions sliced, to serve
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1014 mg
蛋白质
12 g
热量
1820 kJ /
435 kcal
脂肪
25 g
纤维
5 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
43 g
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