设备与配件
Butternusskürbisgemüse
准备工作 15 分钟
总数 25 分钟
3 Portionen
食材
-
Zwiebel (à ca. 70 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Rapsöl20 g
-
Butternusskürbis geschält, entkernt500 g
-
Salz½ TL
-
Bohnenkraut, getrocknet¼ TL
-
Paprikapulver, edelsüß2 TL
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Tomatenmark1 TL
-
Wasser100 g
-
Crème fraîche, zum ServierenSauerrahm
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
4 g
热量
602 kJ /
145 kcal
脂肪
10 g
纤维
2 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
11 g
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