难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 80 g Tomaten-Ketchup
- 250 g Sonnenblumenöl und 2 EL mehr für die Marinade
- 2 ½ TL Salz
- 2 TL Cajun-Gewürzmischung
- 2 EL Honig, flüssig
- 12 Hähnchenflügel
- 100 g Gouda, mittelalt, in Stücken
- 1200 g Wasser
- 1 TL Öl
- 2 Mini-Römersalate (ca. 200 g)
- 4 hart gekochte Eier (siehe Tipp)
- 250 g Cocktail-Tomaten
- 1 Bund Schnittlauch
- 280 g Penne Rigate
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Ei
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 1 TL Zitronensaft
- 2 TL Dijon-Senf
- 80 g Oliven, schwarz, entsteint
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 4065 kJ / 971 kcal
- 蛋白质
- 33 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 73 g
- 纤维
- 4.1 g
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