难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 60 g orzechów pekan
-
500 - 550
g mleka
或 500 - 550 g napoju owsianego - 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
- 30 g płatków jaglanych
- 60 g ziaren amarantusa
- 30 g płatków owsianych
- 30 g syropu z agawy
- 1 banan, pokrojony 5 mm plastry
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1761 kJ / 420 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 20 g
- 纤维
- 7.8 g
其他推荐食谱
显示所有
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 Min
Shakshuka na Varomie
35 Min
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1 Std. 55 Min
Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)
25 menit
Jajecznica z kiełbasą na parze
30 menit
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 menit
Croque Madame
35 Min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25 menit
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 min
Kakaowe pancakes z bitą śmietaną i sosem czekoladowym
45 Min
Omlet biszkoptowy
10 min
Omlet na mące kokosowej
20 min