难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 80 g płatków owsianych
- 5 g nasion chia
- 150 g wody
-
400 - 450
g mleka
或 400 - 450 g napoju ryżowego - 35 g syropu z agawy
- płatki kokosowe, do dekoracji
- maliny, świeże, do dekoracji
- borówki, świeże, do dekoracji
- surowe ziarna kakaowca, kruszone, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1492.6 kJ / 356.8 kcal
- 蛋白质
- 14.4 g
- 碳水化合物
- 51.8 g
- 脂肪
- 10.9 g
- 饱和脂肪
- 5.1 g
- 纤维
- 5.2 g
- 钠
- 112.7 mg
其他推荐食谱
显示所有
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 Min
Shakshuka na Varomie
35 Min
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1h 55min
Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)
25min
Jajecznica z kiełbasą na parze
30 Min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min
Croque Madame
35 Min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10min
Kakaowe pancakes z bitą śmietaną i sosem czekoladowym
45 Min
Omlet biszkoptowy
10min
Omlet na mące kokosowej
20 Min