Ryżanka czekoladowo-orzechowa

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

4.1 138 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

2 porcje

食材

60 g orzechów laskowych
225 g mleka
200 g wody
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
10 g kakao rozpuszczalnego słodzonego
80 g płatków ryżowych
40 g kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)
borówki, świeże do dekoracji

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 14 g

热量 2463 kJ / 589 kcal

脂肪 32 g

纤维 9.7 g

碳水化合物 56 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

ZDROWE ŚNIADANIE 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

45 分钟

Placki gryczane bez laktozy

Placki gryczane bez laktozy

35 分钟

Mini panettone (Thermomix® Nester)

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3小时 30 分钟

Smoothie bowl z bananem i mango

Smoothie bowl z bananem i mango

15 分钟

Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem

Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem

35 分钟

Wzorowe sushi

Wzorowe sushi

40 分钟

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 分钟

Gryczano-orkiszowe placki z bananem

Gryczano-orkiszowe placki z bananem

25 分钟

Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy

Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy

40 分钟

Dżem borówkowy

Dżem borówkowy

45 分钟

Tofucznica

Tofucznica

30 分钟

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

10 分钟

显示所有