Ryżanka czekoladowo-orzechowa

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

4.1 140 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

2 porcje

食材

60 g orzechów laskowych
225 g mleka
10 g kakao rozpuszczalnego słodzonego
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
200 g wody
80 g płatków ryżowych
40 g kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)
borówki, świeże do dekoracji

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 13.2 g

热量 2344.3 kJ / 560.3 kcal

脂肪 29.4 g

纤维 7.4 g

碳水化合物 64.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

ZDROWE ŚNIADANIE 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Masło matcha

5 min

Smoothie bowl z bananem i mango

15 min

Frittata ze szparagami

50 min

Zielone pancakes z tofu

15 min

Granola

1 h 40 min

Placki jaglane

40 min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 min

Omlet z ziołami na parze

20 min

Smoothie z jagodami acai

10 min

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

1 h 30 min

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

10 min

Chrupiąca granola

2 h

显示所有