设备与配件
Owsianka z chia
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
4 porcje
食材
-
600 g napoju migdałowego600 g mleka
-
20 g miodu20 g syropu klonowego
-
100 g płatków owsianych
-
20 g nasion chia
-
2 łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże do dekoracji
-
banan pokrojony w 2 mm plastry, do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
66.6 mg
蛋白质
9.9 g
热量
971.1 kJ /
232.1 kcal
脂肪
8.2 g
纤维
4.4 g
饱和脂肪
3.3 g
碳水化合物
29.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40min
Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)
25min
Batony z musli
50min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1h
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45min
Omlet z ziołami na parze
20min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)
20min
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1h 25min
Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa
50min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10min