Penne com húmus e atum

Penne com húmus e atum

4.2 57 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

6 doses

食材

água
1310 g
sal
2 c. chá de
massa tipo penne
350 g
sementes de sésamo
40 g
dente de alho
1
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
azeite
40 g
pimenta
1 pitada de
paprika
1 c. chá de
pimentos assados cortados em tiras
150 g
azeitonas pretas
100 g
atum em lata escorrido
250 g
queijo feta esfarelado
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 1326.6 mg

蛋白质 26.7 g

热量 2202.3 kJ / 526.4 kcal

脂肪 20.7 g

纤维 6.5 g

饱和脂肪 5 g

碳水化合物 58.3 g

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