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Soufflé de atum e cebolinho

Soufflé de atum e cebolinho
4.6 92 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • queijo emmental
    50 g
  • leite
    400 g
  • farinha mais q.b. p/ polvilhar
    60 g
  • manteiga mais q.b. p/ untar
    60 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • atum em lata escorrido
    300 g
  • cebolinho picado
    15 g
  • gemas de ovo
    6
  • claras de ovo
    6
  • sumo de limão
    20 g

难易度

中级

营养价值 每 1 dose

钠 517.9 mg
蛋白质 25.3 g
热量 1421.7 kJ / 339.8 kcal
脂肪 20.6 g
纤维 0.4 g
饱和脂肪 10.1 g
碳水化合物 12.5 g

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