难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Les croûtons
- 100 g de pain, de la veille, en morceaux (2 cm)
- ½ bouquet d'origan frais (env. 10 g), effeuillé
- 20 g d'huile d'olive
La salade
- 80 g d'oignons rouges, coupés en deux
- 20 g de vinaigre de vin blanc
- 20 g de jus de citron
- 40 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de sel
- 3 pincées de poivre, moulu
- ½ bouquet d'origan frais (env. 10 g), effeuillé
- 1 concombre (d’env. 400 g), pelé, coupé en quatre dans la longueur, épépiné, en morceaux (3 cm)
- 270 g de poivrons rouges, en morceaux (3 cm)
- 270 g de poivrons verts, en morceaux (3 cm)
- 100 g d'olives noires dénoyautées
- 150 g de tomates cerises, coupées en deux
- 200 g de feta, en tranches
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1888 kJ / 454 kcal
- 蛋白质
- 12.5 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 33 g
其他推荐食谱
显示所有Velouté courge-coco
45min
Salade de poulet au curry
30 Min
Mélange blettes-pommes de terre aux œufs pochés
45min
Omelette aux courgettes
40min
Pâté de campagne
48 Std.
Poke bowl
35 Min
Salade de cervelas au fromage
10 Min
Salade de carottes et crackers au sésame
1h
Sauce balsamique
10 Min
Salade de pâtes
35 Min
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30 Min
Pain bis gratiné à la méditerranéenne
35 Min