难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 20 - 25 γρ. ελαιόλαδο
- 100 - 150 γρ. ανάμεικτα λαχανικά, για σοτάρισμα (π.χ. κρεμμύδια, εσαλότ, πράσο), σε κομμάτια (2 εκ.)
- 350 - 400 γρ. ανάμεικτα λαχανικά, για σούπα (π.χ. κολοκυθάκια, καρότα, κολοκύθα, γλυκοπατάτες, σελινόριζα, παστινάκι), σε κομμάτια (2 εκ.)
-
50
γρ. ανάμεικτα λαχανικά, κατεψυγμένα
或 50 γρ. κατεψυγμένα μπιζέλια - 700 - 800 γρ. νερό
-
1
κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών
或 1 κύβο ζωμού λαχανικών -
½ - 1
κ.γλ. αλάτι
或 ½ - 1 κ.σ. σάλτσα σόγιας - 60 - 80 γρ. ζυμαρικά για σούπα
- 营养价值
- 每 1 μερίδα
- 热量
- 670 kJ / 160 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 5 g
- 纤维
- 3.8 g
其他推荐食谱
显示所有Σούπα αυγολέμονο
35min
Σούπα τραχανάς
20min
Κρεμώδης μανιταρόσουπα
20min
Βασική σούπα βελουτέ
45min
Ψαρόσουπα
40min
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
1h
Κολοκυθόσουπα
35min
Ουγγρική μανιταρόσουπα
30min
Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά
30min
Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες
45min
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
30min
Σούπα αρακά βελουτέ
30min