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Mackerel and Lemon Trofie

Mackerel and Lemon Trofie
3.0 7 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • garlic clove
    1
  • extra virgin olive oil
    30 g
  • water
    640 g
  • fine sea salt
    1 tsp
  • trofie pasta or pasta shape of choice
    320 g
  • mackerel fillets in oil drained, flaked
    200 g
  • lemons finely grated zest of 1 and 50 g juice
    2

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 18 g
热量 611 kJ / 416 kcal
脂肪 14 g
纤维 2 g
碳水化合物 58 g

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